睡眠不足と自己コントロール

 子供の睡眠時間の不足問題を時たまTVで聞きますが、実際に睡眠不足の子がどうなるかを体験しました。

 5歳の男の子ですが家が自営業の飲食店のために夜寝る時間が早くて11時、普通でも12時か1時を回ります。しかし、保育園に通っているので朝は8時に起きています。

 この子のお兄ちゃんの家庭教師をしているので、たまにひらがなの勉強をしたりするのですが、とにかく言うことを聞きません。言うこと聞かないなら「勉強しないよ!」と言うと「勉強はする」と、とりあえずやる気はあるのですが。まあ、そこまではよくあるパターンで問題はないのですが、ちょっと意見が違ったり、自分の思い通りにならないと、30分近く泣き続けます。これが毎回です。

 ここで、考えられることはこの子の場合、自己コントロールがうまく出来ないのじゃないかなと思うのです。原因は睡眠不足。理由は簡単、わが子も睡眠不足時、とにかくわがままで泣くからです。また、私自身も睡眠不足状態では激しいイライラを感じます。

 睡眠が不足すると、どうも自己コントロールの制御がうまく働かなくなります。そして、この子の場合は慢性化している節があります。家業が飲食業なのでこの状態を抜け出すには家族の力が必要になるのですが、この家庭は家族関係が不調です。手を出したい気持ちもありますが家庭教師の範囲を超えるので、そこまでは出来ません。

 子供が切れやすくなった原因も睡眠不足にあるといわれています。睡眠環境は家庭環境によって作られますので、家庭生活、家族関係を見直してよい環境を作りたいものです。

>>>繰り返しのパワー